Descubre cómo hacer un desayuno saludable y aprovechar los beneficios del ayuno intermitente 16/8

El desayuno es considerado por muchos como la comida más importante del día, ya que nos provee la energía necesaria para comenzar nuestras actividades. Sin embargo, en los últimos años ha surgido una tendencia que ha ganado popularidad: el ayuno intermitente 16/8 para el desayuno. Esta técnica consiste en limitar la ingesta calórica a un … Leer más Descubre cómo hacer un desayuno saludable y aprovechar los beneficios del ayuno intermitente 16/8