Descubre los alimentos permitidos en el ayuno de Daniel: recetas y menú para 21 días

El ayuno es una práctica que ha sido llevada a cabo por siglos en diferentes culturas y religiones. Una de las formas más conocidas de ayuno es el ayuno de Daniel, basado en el personaje bíblico del mismo nombre que se sometió a una restricción de alimentos durante 21 días. En este artículo, conoceremos cuáles … Leer más Descubre los alimentos permitidos en el ayuno de Daniel: recetas y menú para 21 días

Descubre cómo hacer un desayuno saludable y aprovechar los beneficios del ayuno intermitente 16/8

El desayuno es considerado por muchos como la comida más importante del día, ya que nos provee la energía necesaria para comenzar nuestras actividades. Sin embargo, en los últimos años ha surgido una tendencia que ha ganado popularidad: el ayuno intermitente 16/8 para el desayuno. Esta técnica consiste en limitar la ingesta calórica a un … Leer más Descubre cómo hacer un desayuno saludable y aprovechar los beneficios del ayuno intermitente 16/8